食欲の秋がやってきました。 ポチャメンii9bowです。 腹がいよいよやばくなってきたので 本気で減量することにしました。健康診断の結果などから、もはや見た目の問題だけでなく、 健康上の理由からも減量する必要があります。目標は現体重からマイナス10キ…